Życie długie i satysfakcjonujące
Tryb życia determinuje do pewnego stopnia długość życia każdego człowieka. Nie bez powodu lekarze zachęcają do aktywności fizycznej oraz stosowania diety. To właśnie dzięki nim można wzmocnić organizm i pomóc mu przetrwać więcej oraz pożyć
Jak odchudzić nastolatka?
Wielu nastolatków ma problemy z nadwagą. Prawda jest taka, że w tym okresie poniekąd mogą być winne hormony, jednak nie warto jest pozostawiać tego problemu bez szczególnej uwagi. Być może nastoletnie dziecko niekoniecznie zdaje sobie
Fast food – unikaj jak ognia, ale nie rezygnuj na zawsze
Jedzenie fast food, nie wiadomo dlaczego, bardzo przypadło Nam Polakom do kulinarnych gustów. Pomimo, że ich pochodzenie nijak się ma do Naszej kulinarnej historii. Moda na szybkie jedzenie przywędrowała do Nas z za oceanu, ale
Cena za nawyki
Nawyki to plaga naszych czasów. Dlatego tak wiele osób z łatwością popada w nie na wiele lat. Jednocześnie musimy pamiętać co do tego że zawsze warto będzie się ich pozbyć. Czasami ludzie uważają, że jeśli
Przyczyny nadwagi
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Problem ten dotyka w takim samym stopniu dorosłych, jak i dzieci. Nadwagi nie warto bagatelizować, bo w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do chorób
Praca w biurze nie musi tuczyć
Przede wszystkim zapomnij o wielogodzinnym nieruszaniu się z miejsca. Owszem, twoja praca wymaga siedzenia za biurkiem, ale przynajmniej raz na godzinę wstań, pójdź po kawę, a jeszcze lepiej po zieloną herbatę. Jeżeli masz jakąś sprawę
Zalety ruchu na świeżym powietrzu
Każdy ruch jest zdrowy, ale mając do wyboru ćwiczenia na siłowni lub spędzenie aktywnie czasu na świeżym powietrzu, przynajmniej raz na jakiś czas wybierajmy tę drugą opcję. Przede wszystkim taka forma ruchu przynosi więcej pozytywnych
Jak nie mieć problemów z zakwasami?
Zakwasy to problem szczególnie początkujących. Niektóre osoby zaczynają swoją przygodę z siłownią po braku odpowiedniej aktywności fizycznej w poprzednich miesiącach czy nawet latach. Pierwsze treningi skutkują najczęściej tym, że organizm jest dość mocno przeciążony. Trzeba
Ruch w podeszłym wieku
Ruch ma znaczenie w życiu każdego człowieka. Bez względu na jego wiek. Jednak to właśnie liczba lat w sporym stopniu determinuje to, na ile jeszcze można sobie pozwolić. Ludzie aktywni przez lata, mają lepszą starość.
Sposób na piękne ramiona
Ramiona są bardzo częstym źródłem kobiecych kompleksów. Wynika to z faktu, że ramiona zaliczają się do tych obszarów ciała, gdzie bardzo ochoczo gromadzi się nadprogramowa tkanka tłuszczowa. Tym samym skóra ramion traci jędrność i kształt,
Jak zacząć pływać?
Z pewnością wiele razy podziwialiśmy sportowców, za to jak dobrą kondycję posiadają. Jednak prawda jest taka, żę sami również będziemy mogli poprawić swoją. By było to możliwe, na samym początku koniecznie powinniśmy zadbać o odpowiedni
Dla kogo jazda na deskorolce?
Deskorolka kojarzy się głównie jako akcesorium, służące za rozrywkę młodzieży. Około półmetrowa, specyficznie wyprofilowana deska, wyposażona w dwie pary małych kółeczek, z powodzeniem odgrywa rolę pewnej formy transportu, przyspieszając sposób przemieszczania się, jednak najczęściej jej
Komfort psychiczny też jest ważny!
Zdrowy styl życia nie odnosi się wyłącznie do kondycji naszego ciała, ponieważ hasło to obejmuje również komfort psychiczny. Każdy człowiek powinien zadbać o jak najlepsze samopoczucie – właśnie pod tym kątem, mając na uwadze eliminację
Życie długie i satysfakcjonujące
Tryb życia determinuje do pewnego stopnia długość życia każdego człowieka. Nie bez powodu lekarze zachęcają do aktywności fizycznej oraz stosowania diety. To właśnie dzięki nim można wzmocnić organizm i pomóc mu przetrwać więcej oraz pożyć
Jak odchudzić nastolatka?
Wielu nastolatków ma problemy z nadwagą. Prawda jest taka, że w tym okresie poniekąd mogą być winne hormony, jednak nie warto jest pozostawiać tego problemu bez szczególnej uwagi. Być może nastoletnie dziecko niekoniecznie zdaje sobie
Fast food – unikaj jak ognia, ale nie rezygnuj na zawsze
Jedzenie fast food, nie wiadomo dlaczego, bardzo przypadło Nam Polakom do kulinarnych gustów. Pomimo, że ich pochodzenie nijak się ma do Naszej kulinarnej historii. Moda na szybkie jedzenie przywędrowała do Nas z za oceanu, ale
Cena za nawyki
Nawyki to plaga naszych czasów. Dlatego tak wiele osób z łatwością popada w nie na wiele lat. Jednocześnie musimy pamiętać co do tego że zawsze warto będzie się ich pozbyć. Czasami ludzie uważają, że jeśli
Zmiana sposobu odżywiania
Współcześnie coraz więcej osób postanawia zmienić dotychczasowy sposób odżywiania się. Nikogo chyba nie trzeba przekonywać
Żywność wysoko przetworzona
Ogromny rozwój żywności wysoko przetworzonej rozpoczął się po zakończeniu drugiej wojny światowej. Ludzie potrzebowali ogromnej
Żywność regulująca poziom tłuszczu
Tak, to nie żart. Jest taka żywność. Prawidłowe funkcjonowanie naturalnych regulatorów tłuszczu w naszym organizmie
Życie na siedząco
Siedzący tryb życia jest niezdrowy. I to bardzo. Niestety taki właśnie prowadzi spora część społeczeństwa.
Życie długie i satysfakcjonujące
Tryb życia determinuje do pewnego stopnia długość życia każdego człowieka. Nie bez powodu lekarze zachęcają
Żelazo
Tym razem mowa nie o hormonie, ale o minerale. Znajduje się on w wielu rodzajach
Zwyrodnienia kręgosłupa
Wiele osób ma problemy kręgosłupem, wiadomo, że w dużej mierze wpływ na to ma siedzący
Zwalczyć efekt jo-jo
Decydujemy się na odchudzanie. Choćby dieta była mało restrykcyjna, zawsze wiąże się z wyrzeczeniami i
Zupa krem
W ostatnich latach niezwykle popularna zupa. Praktycznie kosztuje nas niewiele czasu, za to jest w