Zamiast użalania się nad sobą
Trudno znaleźć człowieka, który byłby w pełni z siebie zadowolony. Dotyczy to zwłaszcza wyglądu. Z zasady każdy może wskazać jakąś część swojego ciała, którą chciałoby się poprawić. Istnieje jednak zasadnicza różnica pomiędzy całkowitym zadowoleniem z
Jak zacząć pływać?
Z pewnością wiele razy podziwialiśmy sportowców, za to jak dobrą kondycję posiadają. Jednak prawda jest taka, żę sami również będziemy mogli poprawić swoją. By było to możliwe, na samym początku koniecznie powinniśmy zadbać o odpowiedni
Dla kogo jazda na deskorolce?
Deskorolka kojarzy się głównie jako akcesorium, służące za rozrywkę młodzieży. Około półmetrowa, specyficznie wyprofilowana deska, wyposażona w dwie pary małych kółeczek, z powodzeniem odgrywa rolę pewnej formy transportu, przyspieszając sposób przemieszczania się, jednak najczęściej jej
Komfort psychiczny też jest ważny!
Zdrowy styl życia nie odnosi się wyłącznie do kondycji naszego ciała, ponieważ hasło to obejmuje również komfort psychiczny. Każdy człowiek powinien zadbać o jak najlepsze samopoczucie – właśnie pod tym kątem, mając na uwadze eliminację
Życie długie i satysfakcjonujące
Tryb życia determinuje do pewnego stopnia długość życia każdego człowieka. Nie bez powodu lekarze zachęcają do aktywności fizycznej oraz stosowania diety. To właśnie dzięki nim można wzmocnić organizm i pomóc mu przetrwać więcej oraz pożyć
Jak odchudzić nastolatka?
Wielu nastolatków ma problemy z nadwagą. Prawda jest taka, że w tym okresie poniekąd mogą być winne hormony, jednak nie warto jest pozostawiać tego problemu bez szczególnej uwagi. Być może nastoletnie dziecko niekoniecznie zdaje sobie
Fast food – unikaj jak ognia, ale nie rezygnuj na zawsze
Jedzenie fast food, nie wiadomo dlaczego, bardzo przypadło Nam Polakom do kulinarnych gustów. Pomimo, że ich pochodzenie nijak się ma do Naszej kulinarnej historii. Moda na szybkie jedzenie przywędrowała do Nas z za oceanu, ale
Cena za nawyki
Nawyki to plaga naszych czasów. Dlatego tak wiele osób z łatwością popada w nie na wiele lat. Jednocześnie musimy pamiętać co do tego że zawsze warto będzie się ich pozbyć. Czasami ludzie uważają, że jeśli
Przyczyny nadwagi
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Problem ten dotyka w takim samym stopniu dorosłych, jak i dzieci. Nadwagi nie warto bagatelizować, bo w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do chorób
Praca w biurze nie musi tuczyć
Przede wszystkim zapomnij o wielogodzinnym nieruszaniu się z miejsca. Owszem, twoja praca wymaga siedzenia za biurkiem, ale przynajmniej raz na godzinę wstań, pójdź po kawę, a jeszcze lepiej po zieloną herbatę. Jeżeli masz jakąś sprawę
Doskonałość awokado
Awokado jest składnikiem bardzo docenianym przez dietetyków, trenerów personalnych i samych sportowców. Osoby, które go nie znają, bardzo często podchodzą do awokado z pewną rezerwą, w smaku bowiem to owoc niepodobny do niczego, składa się
Nie ma drogi na skróty
Pięknej sylwetki na pewno nie osiągniemy na skróty, korzystając z różnych cudownych tabletek i medykamentów. Niestety tak się po prostu nie da i trzeba o tym pamiętać, kiedy po raz kolejny sięgamy do ponoć niezwykłe
Owoce w codziennej diecie
Naturalne źródła witamin i minerałów są zarazem najlepsze dla naszego organizmu, dlatego warto zdecydować się właśnie na taką formę ich spożywania. Co za tym idzie, najlepiej postawić na codzienne jedzenie owoców, które dostarczą nam najważniejszych
Zamiast użalania się nad sobą
Trudno znaleźć człowieka, który byłby w pełni z siebie zadowolony. Dotyczy to zwłaszcza wyglądu. Z zasady każdy może wskazać jakąś część swojego ciała, którą chciałoby się poprawić. Istnieje jednak zasadnicza różnica pomiędzy całkowitym zadowoleniem z
Jak zacząć pływać?
Z pewnością wiele razy podziwialiśmy sportowców, za to jak dobrą kondycję posiadają. Jednak prawda jest taka, żę sami również będziemy mogli poprawić swoją. By było to możliwe, na samym początku koniecznie powinniśmy zadbać o odpowiedni
Dla kogo jazda na deskorolce?
Deskorolka kojarzy się głównie jako akcesorium, służące za rozrywkę młodzieży. Około półmetrowa, specyficznie wyprofilowana deska, wyposażona w dwie pary małych kółeczek, z powodzeniem odgrywa rolę pewnej formy transportu, przyspieszając sposób przemieszczania się, jednak najczęściej jej
Komfort psychiczny też jest ważny!
Zdrowy styl życia nie odnosi się wyłącznie do kondycji naszego ciała, ponieważ hasło to obejmuje również komfort psychiczny. Każdy człowiek powinien zadbać o jak najlepsze samopoczucie – właśnie pod tym kątem, mając na uwadze eliminację
Żelazo
Tym razem mowa nie o hormonie, ale o minerale. Znajduje się on w wielu rodzajach
Zwyrodnienia kręgosłupa
Wiele osób ma problemy kręgosłupem, wiadomo, że w dużej mierze wpływ na to ma siedzący
Zwalczyć efekt jo-jo
Decydujemy się na odchudzanie. Choćby dieta była mało restrykcyjna, zawsze wiąże się z wyrzeczeniami i
Zupa krem
W ostatnich latach niezwykle popularna zupa. Praktycznie kosztuje nas niewiele czasu, za to jest w
Zrozumienie znaczenia żywności
Samo zdrowe żywienie to już duża przemiana w życiu wielu ludzi i rodzin, które do
Znaczenie wody dla organizmu
Każdy, kto decyduje się na uprawianie sportu musi pamiętać, że dla organizmu bardzo ważne jest,
Znaczenie warzyw i owoców w żywieniu
Warzywa i owoce są naturalną skarbnicą różnego typu witamin, woli mineralnych i innych cennych składników,
Zmiana sposobu myślenia
Współczesny świat promuje szczupłe ciała. A zatem nie brakuje osób odchudzających się, które liczą na
Zmiana przyzwyczajeń
Wielu osobom wydaje się, że nie potrafiłyby zrzucić swoich zbędnych kilogramów, ponieważ kochają jedzenie i