Dzień: 2019-08-05

Współczesny człowiek niemal na każdy kroku styka się z jakąś poradą odnośnie zdrowego trybu życia. To setki poradników, wydanych tylko w ciągu kilku ostatnich lat, […]

Smakują tak dobrze, a jednocześnie już małe dzieci wiedzą, jak bardzo są niezdrowe. Mowa oczywiście o słodyczach. Pełno ich na sklepowych półkach, a gdyby ktoś […]

Problem ze stawami w czasie treningu wcale nie jest tak błahy, jak mogłoby się wydawać, zwłaszcza gdy przyczyną treningu jest chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Często […]

Każdy z nas odczuwał chociaż raz nieprzyjemny ból mięśni po tym, jak dnia wcześniejszego porządnie trenował. Ten ból to tak zwane zakwasy, czyli skutek nieprzemyślanego […]

W restauracjach, kawiarniach i nawet nowoczesnych food truckach coraz częściej można spotkać się z sałatkami owocowymi, które dumnie królują w karcie dań. Wbrew pozorom coraz […]

Współczesny świat promuje szczupłe ciała. A zatem nie brakuje osób odchudzających się, które liczą na to, że po schudnięciu ich życie całkowicie się odmieni. Zmniejszenie […]

Żadna dieta – czy to Hollywoodzka, czy to nadwiślańska – obejść się nie może bez obecności selera. To niepozorne warzywo jest nie tylko bardzo zdrowe, […]

O zdrowym stylu życia mówi się w obecnych czasach bardzo dużo. Jest to zapewne następstwo wieloletnich zaniedbań i zdecydowanie za bardzo powszechnego niezdrowego trybu życia. […]

Orzechy nie należą do najmniej kalorycznych produktów. Można nawet powiedzieć znacznie więcej, zawierają sporo tłuszczów. A zatem z dietą większości się nie kojarzą. Unikanie orzechów […]

Żelazo to bardzo istotny składnik odżywczy dla sportowców. Niestety, nierzadko obserwuje się duże jego niedobory. To właśnie żelazo jest składnikiem wielu istotnych białek. Hemoglobin jest […]