Tajemnica dobrego wyglądu zależy nie tylko od przekazanych nam genów i dobrych środków kosmetycznych, ale również od tego jak dbamy o swój wygląd. A wygląd skóry, nasza sylwetka w ogromnym stopniu zależy od tego, co jemy. Szczególnie istotne jest to w przypadku ludzi młodych. Każdy kolejny hamburger lub pizzę paradoksalnie widać na twarzy. Młodzieńczy trądzik zdecydowanie łatwiej jest zwalczyć, jeśli zamiast tłustego i niezdrowego jedzenia korzysta się z dobrych, lekkich, ale równie smacznych produktów. Podobnie jest w przypadku ludzi starszych. W każdym wieku metabolizm działa inaczej. Naszymi działaniami powinniśmy go świadomie kontrolować. Na pewno jedzenie nie jest treścią naszego życia, ale jego jakość w dużym stopniu zależy od tego, co jemy. Lepiej wszelkie posiłki przygotowywać w domu. Owszem, od czasu do czasu można pozwolić sobie na posiłek nawet z baru szybkiej obsługi, ale stanowczo nie może to być normą. Posiłki przygotowywane w domu są smaczniejsze, ale i zdrowsze. Po prostu wtedy wiemy, co jemy.
