Batony proteinowe – co warto wiedzieć

Batony proteinowe są powszechnie stosowane nie tylko przez sportowców, ale także dla osób, które przeszły na dietę odchudzającą. Mają szereg zalet, zwłaszcza w świecie, w którym żyjemy, gdzie jesteśmy wciąż popędzani i nie mamy czasu ani na porządny odpoczynek, ani na pełnowartościowy posiłek. Batony proteinowe mają w swoim składzie wysokiej jakości białka i dlatego cenią je sobie sportowcy, którym zależy na szybkim wzroście masy mięśniowej. Pozwalają one także na szybkie zaspokojenie głodu, są więc niezwykle praktyczne. Niestety jest w batonach proteinowych też cała masa mało korzystnych składników, takich jak tłuszcze nasycone, cukry proste i szereg barwników oraz konserwantów. Z tego też powodu powinny być stosowane bardzo ostrożnie. Sprawdzają się jako posiłek po intensywnym treningu, by szybko wesprzeć organizm i zmobilizować do szybkiej regeneracji. Batony mogą także wspomagać odchudzanie, jednak tylko w przypadku dobrze zaplanowanej diety proteinowej. Na dłuższą metę korzystanie z nich nie jest wskazane.

Redaktor docel.pl