Warzywa są bardzo smaczne, nie trzeba się do tego specjalnie nastawiać. Warzywa są bogate w minerały oraz witaminy, dzięki nim uzupełniamy niedobory w naszych organizmach. […]
Jest prawdziwą zmorą wielu kobiet. Cellulit pojawia się nawet u bardzo szczupłych kobiet, którym daleko do nadwagi. Na szczęście można z nim walczyć. I to […]
Ostatnio na popularności zyskuje trening Callanetics. Jest to nic innego jak jedna z odmian fitness. Mimo tego, że powstała już ponad dwadzieścia lat temu to […]
Zmiana nawyków żywieniowych i odmienienie trybu życia jest i proste, i trudne zarazem. Ważne są powody, dla jakich się to robi. Jeżeli dla siebie, dla […]
Masz plan na intensywny trening? Zastanów się, czy nie jest zbyt forsowny. Przetrenowanie to częsty błąd. Może dotyczyć zarówno tych, którzy dopiero zaczynają przygodę ze […]
Nie do końca wiadomo, czy więcej Polaków biega, czy więcej jeździ rowerem. Względy zdrowotne nakazywałyby raczej nakierowanie swoich wysiłków na tę drugą aktywność. Nieważne, czy […]
Niezmiernie ważny element zdrowej diety stanowi wypijanie odpowiedniej ilości płynów. Wiele osób zapomina o tym lub sięga w dużej ilości po takie napoje, które zwiększają […]
Kręgosłup utrzymuje całe ciało w pozycji wyprostowanej. Długie przebywanie w pozycji siedzącej czy stojącej, zła pozycja podczas siedzenia, nadwaga, brak ruchu. Z upływem czasu ulega […]
Odwodnienie organizmu wszystkim kojarzy się przede wszystkim z wysokimi temperaturami, w czasie których wzrasta zapotrzebowanie na wodę. Jednak tak naprawdę do odwodnienia może dojść o […]
Gotujemy często na szybko i bez zastanowienia. Dlatego w każdym czasie jest dobra opcja by coś zmienić. Tak naprawdę dużo będzie zależało tutaj od podejścia. […]
