Czym grozi brak ruchu?

Jeśli ktoś uważa, że aktywność fizyczna ograniczona do zera nie jest żadnym zagrożeniem, to jest w dużym błędzie. Bardzo dużo takich osób bagatelizuje rady najbliższych, aby zacząć ruszać się i cokolwiek trenować. Uważają oni, że na pewno nim im się nie może stać. Tak jednak nie jest. Jeśli ktoś spędza całe dnie przy telewizorze czy komputerze, to musi się liczyć z poważnymi dolegliwościami. Do czego zatem może prowadzić brak ruchu?
Następstwami złego prowadzenia jest wiele dolegliwości. Jeśli nasz mózg nie jest odpowiednio dotleniony, to zaczyna gorzej pracować. Poza tym cały czas jesteśmy senni i zmęczeni. Po prostu brakuje nam chęci do życia. To jednak nie wszystko. Brak aktywności fizycznej fatalnie wpływa na naszą kondycję. Przez to z biegiem czasu w coraz słabszej formie jest nasze serce. To powoduje, że nawet wyjście na pierwsze piętro może być wyprawą niczym na Himalaje. Innych schorzeń jest jednak znacznie więcej. Nie warto do tego dopuścić. Lepiej w odpowiednim czasie wziąć się w garść i zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

Redaktor docel.pl