Czym jest bodypump?

Kobiety coraz chętniej zaczynają ćwiczyć, gdyż oferta staje się coraz szersza. Można wybrać rodzaj treningu, który odpowiada nam najbardziej. Ostatnio w ofercie klubów fitness pojawił się bodypump. Co kryje się pod tą nazwą? Bodypump to nic innego jak trening, podczas którego wykorzystuje się sztangę. Tak naprawdę nie jest to nowy pomysł, ale do Polski dotarł dość niedawno. Ćwiczenia takie mają naprawdę zbawienny wpływ na ludzki organizm. Przy jego pomocy można poprawić swoją kondycję oraz wygląd swojej sylwetki. W treningu chodzi także o dużą ilość powtórzeń. Dzięki temu zwiększymy także siłę swoich mięśni. Jest to idealna alternatywa względem ćwiczeń na siłowni. Trzeba wiedzieć, że bodypump nie jest wcale prostym treningiem. Trzeba mieć naprawdę sporą siłę woli. Jeden trening może opiewać bowiem nawet 800 powtórzeń. Jednak nie robi się więcej niż 100 powtórzeń na jedną partię mięśni. Wszystko oparte jest na gotowej choreografii. Jest ona co jakiś czas zmieniana. Podobnie jest z muzyką. Jest ona dobierana do ćwiczeń i zmieniana.

Redaktor docel.pl