Dieta bywa postrzegana jako niezwykle męczący proces. Tymczasem każdy, kto na stałe zmienił swoje nawyki żywieniowe i postawił na pełnowartościowe produkty, wie jak wiele sił i dobrego samopoczucia dostarcza dieta. Niekiedy wystarczy odstawić chociaż słodycze, aby poczuć się lepiej. Może się wydawać, że jest się od nich uzależnionym, ale daje się bez nich żyć. Co więcej, życie staje się spokojniejsze, mniej w nim wahań nastoju, a także codziennego zmęczenia. Pełnowartościowe produkty pomagają unormować poziom cukru we krwi. Te posiadające błonnik zmniejszają chęć na podjadanie, dzięki czemu można wprowadzić stałe posiłki o regularnych porach. To ważne w utrzymaniu świetnej sylwetki, ale również równowagi emocjonalnej i dobrego samopoczucia. Dieta nie musi boleć. Nie należy również postrzegać jej w kategoriach odmawiania sobie wszystkiego, co dobre. To co tak naprawdę jest dobre dla ludzkiego organizmu, to właśnie produkty, które każda zdrowa dieta wprowadza do codziennego jadłospisu człowieka.
