Drop set co to jest ?
- 535 Views
- Redaktor docel.pl
- 16 stycznia 2020
- Zbiór porad Do Celu !
Wiele ćwiczeń rozwijających mięśnie ma za zadanie skatować je tak, by właśnie przez ten ogromny wysiłek fizyczny były maksymalnie pobudzone do rozwoju. W tym przypadku zdecydowanym królem jest tak zwane drop set, czyli wyczerpujące ćwiczenie mające na celu wydobyć z naszych mięśni ostatnie tchnienie, by te były maksymalnie pobudzone do wysiłku i rosły jak szalone. Takie ćwiczenia nie poleca się wykonywać osobom które zaczynają dopiero swoją przygodę z kulturystyką bądź ogólnym treningiem, bowiem jest to bardzo wyczerpujące ćwiczenie i może powodować uszkodzenia, których uniknąć mogą jedynie zawodowcy dzięki swojemu stażowi w treningu. To ćwiczenie wykonuje się zwykle już po zakończeniu całego treningu ogólnorozwojowego, a więc jest to wisienka na torcie która ma sprawić, że z siłowni wyjdziemy na czworaka, a nasze mięśnie dzięki temu będą rosły jak szalone. Jest to wyjątkowo trudne ćwiczenie, które nie każdy może wykonać. Drop set poleca się osobom, które są już na bardzo wysokim stopniu zaawansowania treningowego, i którym potrzeba silniejszych bodźców.

- 24 lutego 2021
Co to jest glicyna, i jak ją pożytkować?
- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Co to jest glicyna, i jak ją pożytkować?
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie