Jak dbać o kręgosłup?
- 202 Views
- Redaktor docel.pl
- 1 sierpnia 2019
- Zbiór porad Do Celu !
Zdrowy styl życia obejmuje między innymi ćwiczenia fizyczne, które mają zbawienny wpływ na naszą kondycję. Warto skupić się przede wszystkim na kręgosłupie, wzmacniając go i eliminując czynniki, które potencjalne mogłyby działać na niego niekorzystnie.
Na początku należy przyjrzeć się naszym codziennym nawykom, które mogą okazać się zgubne dla kręgosłupa. Jeśli często spędzamy wolny czas przed komputerem, powinniśmy dokładnie przyjrzeć się naszemu krzesłu. Najlepszym wyborem okaże się mebel z wysokim oparciem, które jednocześnie zapewni nam stabilną podporę dla kręgosłupa. Powinniśmy pamiętać o tym, aby jak najczęściej trzymać prosto plecy, niwelując tym samym naturalne skłonności do garbienia się.
Oczywiście bardzo ważne są regularne ćwiczenia, dzięki którym można zminimalizować skoliozę. Wiele przykładowych ćwiczeń znajdziemy w sieci, jednakże lepiej po prostu poprosić lekarza o dokładne wskazówki, aby mieć pewność, że w prawidłowy sposób podchodzimy do swojego treningu, wykonując najskuteczniejsze ćwiczenia.

- 24 lutego 2021
Co to jest glicyna, i jak ją pożytkować?
- 3 stycznia 2021
Zioła w diecie
- 9 października 2020
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
- 7 sierpnia 2020
Co to jest glicyna, i jak ją pożytkować?
Zioła w diecie
BMR wskaźnik podstawowej przemiany materii
Activlab muscle up protein
Spalacze tłuszczu dla kobiet jakie
Co jeść po treningu porady
Ocet jabłkowy w diecie
Kawa zbożowa a odchudzanie