Kawa jest dla wielu niczym narkotyk. Uwielbiają ją i bez niej czują się zmęczeni, bez energii. Wielu osobom kawę polecają lekarze ze względu na zbyt niskie ciśnienie. Jeśli jej nie nadużywamy – jak donoszą lekarze – może ona nam bardziej pomóc nic zaszkodzić. Ma bowiem dużo więcej wartościowych składników, niż możemy sądzić. Powstaje jednak pytanie, czy sięgać po nią na diecie? Większość szkodzących nam i szkodzących naszej diecie składników jest nie w kawie, a w jej dodatkach: w cukrze, śmietance. Szczególnie niezdrowe są gotowe śmietanki i dodatki do kawy, a już na pewno jednorazowe kawy w proszku (z cukrem i śmietanką). Jest tu zarówno dużo tuczących składników, jak i składników niezdrowych. Tymczasem sama, czarna kawa ma zero kalorii. Jeśli nie lubimy czarnej kawy, zabielmy ją zwykłym mlekiem. Kawa może doskonale wesprzeć naszą dietę, ponieważ doprowadza do szybszego spalania tłuszczu. Zwiększymy cudowne właściwości kawy, jeśli dodamy do niej na przykład odrobinę kakao lub cynamonu (lub jednego i drugiego).
