Naturalne źródła witamin i minerałów są zarazem najlepsze dla naszego organizmu, dlatego warto zdecydować się właśnie na taką formę ich spożywania. Co za tym idzie, najlepiej postawić na codzienne jedzenie owoców, które dostarczą nam najważniejszych składników mineralnych. Dzięki temu zadbamy o swoje zdrowie, przede wszystkim w kontekście profilaktyki.
Niestety, w dzisiejszych czasach owoce często nie są już źródłem zdrowia, ponieważ pochodzą z upraw, w których stosowano chemiczne nawozy. Dlatego bardzo ważne jest, aby upewnić się, że decydujemy się na gruszki, jabłka czy morele pochodzące z ekologicznych upraw. Jeśli nie mamy zaufania do okolicznych sprzedawców, możemy skusić się na zakupy w sklepie z ekologiczną żywnością. Niestety, wiąże się to z wyższą ceną owoców, jednakże w zamian za to zyskamy gwarancję, że nasza dieta będzie oparta o najzdrowsze jarzyny. Warto podkreślić, że codzienne jedzenie owoców wpływa przede wszystkim na naszą odporność, wspomagając organizm w walce z chorobami.
