Żelazo to bardzo istotny składnik odżywczy dla sportowców. Niestety, nierzadko obserwuje się duże jego niedobory. To właśnie żelazo jest składnikiem wielu istotnych białek. Hemoglobin jest […]
Zbilansowana dieta to taka, która zaspokaja w pełni potrzeby naszego organizmu. Skąd tak silny nacisk właśnie na warzywne elementy naszego jadłospisu? Ponieważ to właśnie warzywa […]
Bieganie ile kilometrów? Wiadomo, że każdy od samego początku chciałby pokonywać wiele kilometrów. Jednak tak naprawdę początki bywają ciężkie i wystarczy, że zaczniemy a przekonamy […]
Zdrowe odżywianie jest podstawą naszego zdrowia, dlatego zawsze warto jest wybierać produkty spożywcze o wartościach prozdrowotnych, które zapewnią naszemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Jednym z ważniejszych […]
Ćwiczenia w wodzie zyskują na popularności. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak dużo dobrego może przysporzyć na przykład aquareobik czy aquacycling. Ten ostatni […]
W codziennej gonitwie większość z nas zapomina o zdrowym odżywianiu oraz o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych. Niejednokrotnie skutkuje to problemami układu trawiennego, cukrzycą […]
Tuż po przebudzeniu większość osób ma problemy z wstaniem. Są zaspani, zmęczeni, często nie wiedzą nawet, co się wokół nich dzieje. Ledwo przytomni zjawiają się […]
Picie wody z samego rana jest bardzo zdrowe. Wystarczy szklanka po przebudzeniu, aby oprzytomnieć po nawet mocnym śnie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że woda […]
Przy współzawodnictwie można bardzo szybko znaleźć odpowiednią motywację do pokonywania kolejnych granic, ale bardzo szybko można także zniechęcić się do dalszego trenowania. Dlatego decydując się […]
Wszystko zależy od tego, w jakich właściwie ilościach. Prawda jest taka, że wiele sposób ceni sobie wodę, ponieważ można ją łatwo dostać, oraz właściwie można […]
