Droga do celu – zbiór porad dotyczących suplementacji i zdrowia

Każdego dnia warto pomyśleć o swoich plecach. Noszą one bowiem ciężar ciała, a niestety współczesny tryb życia im nie służy. Wielogodzinne siedzenie za biurkiem już […]

Zima już za pasem. Wiele osób z tego powodu ogranicza lub całkowicie rezygnuje ze swojej aktywności. Zniechęcają ich niskie temperatury, opady oraz silniejszy wiatr. Zmieniająca […]

Wiele osób uważa, żę sama woda wystarczy. Jednocześnie musimy uświadomić sobie fakt, że przecież sama woda nie jest w stanie uzupełnić elektrolitów jakie tracimy z […]

Potrzebę zmiany trybu życia dostrzega coraz więcej osób. Wraz z nasilającym się problemem nadwagi, otyłości i innych chorób cywilizacyjnych, zwiększa się również społeczna świadomość w […]

W dzisiejszych czasach prowadzenie zdrowego stylu życia jest bardzo modne. Coraz więcej osób postanawia nie tylko zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe, ale również zacząć ćwiczyć. Niektórym […]

Przez wielu ludzi sól jest nazywana białą śmiercią i porównywana do cukru, ponieważ nadmiar obu tych składników w naszej diecie wyjątkowo nie służy ludziom i […]

Współczesne czasy wymagają od nas byśmy zachowali odpowiednią formę. Musimy dobrze wyglądać, nie chorować, zachować formę fizyczną i psychiczną w jak najlepszym stanie. Trzeba więc […]

Każdy, kto decyduje się na uprawianie sportu musi pamiętać, że dla organizmu bardzo ważne jest, aby stale uzupełniać płyny. Najprościej i najskuteczniej można je uzupełnić […]

Dieta bywa postrzegana jako niezwykle męczący proces. Tymczasem każdy, kto na stałe zmienił swoje nawyki żywieniowe i postawił na pełnowartościowe produkty, wie jak wiele sił […]

Kobiety coraz chętniej zaczynają ćwiczyć, gdyż oferta staje się coraz szersza. Można wybrać rodzaj treningu, który odpowiada nam najbardziej. Ostatnio w ofercie klubów fitness pojawił […]