Droga do celu – zbiór porad dotyczących suplementacji i zdrowia

Salony fitness cieszą się coraz większą popularnością. Dzieje się tak dlatego, że wielu ludzi docenia troskę o własną sylwetkę, wygląd oraz o kondycję fizyczną. A […]

Każdy zaczynający przygodę z aktywnością fizyczną zastanawia się kiedy najlepiej jest ćwiczyć. Pora dnia ma wpływ na jakość ćwiczeń. Porę ćwiczeń warto dopasować do działań […]

Wielu z nas zależy na tym, aby ładnie wyglądać. Dotyczy to pań, ale panów również. Tylko panowie dbają o wygląd w inny sposób. Inne są […]

Przed wybraniem się na saunę często zastanawiamy się, do jakiej sauny pójść. Zwłaszcza w różnych Aquaparkach i parkach wodnych wybór saun jest bardzo duży. Najpopularniejszą […]

Coraz więcej panów ma problemy z otyłością. Tak naprawdę większość z nich cierpi na otyłość brzuszną. Z pewnością bardzo duże znaczenie ma tutaj to, że […]

W procesie treningowym trudno wyobrazić sobie zadanie ważniejsze aniżeli regularne i sumienne uzupełnianie płynów. Woda to absolutna podstawa życia i metabolizmu ludzkiego organizmu, ale niestety […]

Spalanie tkanki tłuszczowej da się nieco przyspieszyć, by efekty były o wiele szybsze. Wiadomym jest, że podstawowym czynnikiem jest oczywiście dieta połączona z ćwiczeniami, jednak […]

Przed każdym wysiłkiem fizycznym powinno się zadbać o odpowiednią rozgrzewkę. Trzeba przygotować swoje ciało do tego, że wkrótce będzie narażone na ćwiczenia i zmęczenie. Podczas […]

Inaczej nazywa się je szałwią hiszpańską i stają się one coraz bardziej popularne. Nie bez powodu możemy je spotkać nawet w sklepach osiedlowych, ponieważ popyt […]

Wrzuć na luz i daj sobie czas. To najlepsza rada dla każdego, kto właśnie postanowił wziąć się za siebie. By potem móc powiedzieć: jestem fit. […]