Prawidłowego żywienia trzeba uczyć dzieci

Patrząc na nasze ulice zauważamy, że mamy coraz więcej otyłych osób. Niestety jest też coraz więcej otyłych dzieci. Walkę z otyłością powinniśmy zacząć od pierwszych miesięcy życia naszego dziecka. Tu nie tylko chodzi o podawanie produktów zdrowych, ale i o nauczenie najmłodszych, jak powinni się odżywiać. To my jesteśmy za to odpowiedzialni, a przecież popełniamy wiele podstawowych błędów. Przede wszystkim nasze dzieci jedzą zbyt wiele słodyczy. To nie jest produkt, który powinien pojawiać się zbyt często w jadłospisie. Dostarczając do organizmu puste kalorie, powodujemy nadmierną produkcję energii, której maluch czasami nie potrafi spożytkować. Podobnym błędem jest podawania różnych soków, w dodatku pochodzących z kartonów. To nie jest produkt zdrowy, mimo zapewnień producenta. Znacznie lepszym pomysłem jest nauczenie dziecka picia czystej, niegazowanej wody. Będzie to znacznie zdrowsze. Soki wypełnione są cukrami i składnikami niezbyt korzystnymi dla organizmu. Lepiej zastąpić je herbatkami ziołowymi, sokami naturalnymi, a nawet domowym kompotem.

Redaktor docel.pl