Święta bez obżarstwa

Jak nie przytyć w święta? Przed takim problemem stanie większość z nas już za kilka tygodni. Jakimś rozwiązaniem jest zapewne rozpoczęcie diety już teraz. Jeżeli uda się schudnąć przed pierwszą gwiazdką, wówczas nawet świąteczne obżarstwo nie będzie tak dramatyczne w skutkach. Rozsądniej jednak będzie zachować umiar także w czasie w świąt. Skorzysta na tym organizm, który nie lubi przejadania się, ale także samopoczucie i oczywiście wygląd. Uczta świąteczna być może nie będzie widoczna już następnego dnia w postaci większej liczby kilogramów czy niezapinających się spodni. Jednak ta zbyt obfita na pewno wpłynie na powiększenie masy ciała. Warto w czasie świąt pić sporo wody. Nie w trakcie posiłków, ale około półgodziny przed nimi. W ten sposób zmniejszy się chęć na dokładkę nawet najbardziej wyśmienitej potrawy ze świątecznego stołu. Poza tym od tego ostatniego należy jak najczęściej wstawać. Może się nie chcieć, ale rozsądnie jest wybrać się na przynajmniej krótki świąteczny spacer. A zamiast słodyczy owoce oczywiście.

Redaktor docel.pl