Owoce to, obok warzyw i innych dobrych do spożycia darów natury, skarbnice witamin, mikroelementów, enzymów, które w naturalny sposób dostarczają ludzkiemu organizmowi substancji niezbędnych do […]
Odrobina orientu w treningu Ludzie z kultury zachodniej czasem zerkają na daleki wschód. Obiektem zainteresowań są joga, sztuki walki oraz inne orientalne elementy. W oparciu […]
Inwestowanie pieniędzy w kosztowne karnety na nowoczesne siłownie czy do klubów z profesjonalnymi opiekunami ma ogromny sens zwłaszcza w przypadku całkowitych amatorów. Osoby, które nie […]
Dzisiaj świadome jedzenie polega już nie tylko na unikaniu potraw głęboko smażonych czy ciężkostrawnej kuchni, ale na odpowiednim podejściu do żywienia jako całego procesu. Ważne […]
Tajemnica dobrego wyglądu zależy nie tylko od przekazanych nam genów i dobrych środków kosmetycznych, ale również od tego jak dbamy o swój wygląd. A wygląd […]
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, słyszeliśmy o tym wielokrotnie. Jednak co jeść na śniadanie, by było ono nie tylko pożywne, ale by wspierało nasz aktywny […]
Street workout to nic innego jak ćwiczenie w przestrzeni miejskiej. Jest z roku na rok coraz popularniejsze. Podstawą jest trening siłowy, oparty o kalistenikę. Najprostszymi […]
Obecnie można mieć praktycznie każdy sok ze sklepu. Jednak jeśli sami posiadamy sokowirówkę, to z powodzeniem można będzie robić soki w domu. Niewiele potrzeba by […]
Ostatnimi czasy popularność wśród osób odchudzających się zyskuje koncepcja cheat meal. Jest to posiłek lub przekąska, którego nie wliczamy do codziennego bilansu kalorycznego, nie weryfikujemy […]
Wiele pań ma problemy z odkładającym się tłuszczem na udach oraz pośladkach. Aby się go pozbyć trzeba wiele determinacji oraz ćwiczeń całego ciała. Nie ma […]
