Skutki nawet niewielkiego odwodnienia są poważne. Wiele osób odczuwa je na co dzień w postaci chociażby spadku koncentracji. Najczęściej reakcją jest zaparzenie kolejnej filiżanki kawy. […]
Nie zawsze zdajemy sobie sprawę jakie spustoszenie w naszym organizmie może spowodować spożywanie nadmiernej ilości cukru. Wiele osób zaprotestuje w tym momencie mówiąc na przykład, […]
Każdy organizm potrzebuje błonnika. Błonnik pomaga w trawieniu oraz chroni układ trawienny. To dzięki niemu możemy pozbyć się toksyn z organizmu, wyregulować poziom cukru we […]
W wielu domach płatki owsiane królują na stołach. Najczęściej jemy je na śniadanie. I bardzo dobrze. Jak mówią eksperci, płatki owsiane daje siłę oraz wytrzymałość. […]
Wbrew obiegowym opiniom kolacja to nie same zło. Wręcz przeciwnie, jest ważnym posiłkiem, dzięki któremu zapewnia się organizmowi dawkę energii. Odpowiednio zbilansowana kolacja zapewni zdrowy […]
Żywność naprawdę zdrowa to taka, której droga od producenta do konsumenta jest najkrótsza. Jeszcze sto lat temu tego typu żywność była powszechnie dostępna. Nasi przodkowie […]
Bieganie stało się w ostatnim czasie jednym z absolutnie najbardziej popularnych sportów na całym świecie. Także w Polsce ostatnie lata upłynęły pod znakiem drastycznego wzrostu […]
Na pewno komputery to jedne z wielu urządzeń elektronicznych, które znacząco ułatwiają nam życie. Praktycznie wszyscy mają je w swoich domach. Dzięki nim można załatwić […]
Wiele osób ma problem z osadzaniem się tkanki tłuszczowej w organizmie. Trzeba wiedzieć o tym, że przyczyną otyłości jest przede wszystkim brak aktywności fizycznej. Osoby, […]
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak istotną kwestią jest regularne spożywanie posiłków. W szczególności osoby, które mają problem z utrzymaniem prawidłowej […]
