Jak być fit? Przede wszystkim postawić na działanie na różnych frontach. Trzeba połączyć zdrowe odżywianie ze stopniowym budowaniem oraz umacnianiem formy. Poza tym nie wystarczy […]
Wiedza o nich wśród społeczeństwa nadal pozostawia wiele do życzenia. Jednak świat naukowy jest zgodny. Aby żyć zdrowo, trzeba postawić na antyoksydanty. Przede wszystkim dlatego, […]
Tak, to nie żart. Jest taka żywność. Prawidłowe funkcjonowanie naturalnych regulatorów tłuszczu w naszym organizmie zapewni nam spożywanie produktów bogatych w substancje przeciwzapalne. Jeśli zatem […]
Obiady bywają różnorodne. Jednak nawet jeśli nie mamy czasu na gotowanie dwudaniowego obiadu, świetnie będzie mogło sprawdzić się ugotowanie zupy. Dlaczego jest to aż tak […]
Nauka nowych rzeczy to ważny aspekt życia. Pozwala pozostać aktywnym, rozwijać się oraz mieć wysokie poczucie własnej wartości. Dzięki poszerzaniu wiedzy i nabywaniu nowych umiejętności […]
Ruch na świeżym powietrzu to niemal same plusy. Pozwala kształtować sylwetkę, buduje odporność oraz kondycję, wspomaga nawet oczyszczanie organizmu z toksyn. Wystarczy zadbać o w […]
Wraz z końcem lata bardzo wiele osób odczuwa zły nastrój. Często zastanawiamy się, co właściwie jest tego przyczyną i ciężko jest nam coś właściwego znaleźć. […]
To czym oddychamy ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Dotleniony organizm sprawniej funkcjonuje, jest również bardziej odporny. Co ciekawe, stan dotlenienia wpływa również na wagę […]
Wartość ciśnienia tętniczego nie powinna przekraczać 140/90 mmHg. Wysokie jego wartości występują prawie zawsze, równocześnie z otyłością pacjenta. Nadciśnienie tętnicze to groźna choroba. Musi być […]
Zdecydowanie się na konkretny sport nie jest prostym zadaniem, szczególnie w młodym wieku. Rodzice nie powinni więc naciskać zbytnio na dziecko, by to od samego […]
