Warzywa i owoce są naturalną skarbnicą różnego typu witamin, woli mineralnych i innych cennych składników, niezbędnych w prawidłowej diecie. Powinny być dodawane do każdego posiłku, […]
Jeśli ktoś ma kawałek ziemi, to warto jest wykorzystać go właśnie na uprawę owoców oraz warzyw. Z pewnością na pierwsze owoce trzeb a będzie sporo […]
Istnieją różne formy treningu. Cały czas powstają nowe. Ostatnio coraz większą rzeszę zwolenników zyskuje piloxing. Jest to metoda, którą wymyśliła tancerka. Trenowała pilates. Chcąc jakoś […]
Tabata to zestaw bardzo intensywnych ćwiczeń, które wykonuje się w określonym czasie naprzemiennie z przerwami. Dlatego jeśli nie mamy zbyt wiele czasu na ćwiczenia, a […]
Wyluzowanie często postrzegane jest jako zbyt daleko idące nieprzejmowanie się niczym i nikim. A jednak większość ludzi nie ma problemu z nadmiarem luzu. Wręcz przeciwnie […]
Kiedy nasz zapał do treningu i ćwiczeń ogólnie rozumianych jest tak wielki, że nie wiemy kiedy przestać, następuje zjawisko zwane przetrenowaniem. Ten stan objawia się […]
Pomoc przy treningu ze strony bliskiej osoby lub znajomego wydaje się być dobrym rozwiązaniem. Problematyczne zaczyna być jednak porównywanie się do innych osób, które trenują […]
Oba zioła cieszą się ogromną popularnością w naszych czasach. Wiadomo, że są one znane już od wielu lat, jednak z przyjemnością do nich powracamy. Dlatego […]
Choć wielu ludzi ma wyrzuty sumienia z powodu zaniedbywania innych, tak naprawdę najczęściej to sobie samemu nie okazuje się wystarczającej troski. Znajdujemy czas dla innych, […]
Receptą na zdrowie jest zdrowy tryb życia. To tak w skrócie. O ile termin ten jest powszechnie znany, to jednak wciąż dla zbyt wielu osób […]
