Na każdym etapie treningu warto pamiętać o kilku absolutnie podstawowych założeniach. Przede wszystkim amatorzy muszą zakodować w swojej świadomości, by ponad wszystko nie przeciążać się […]
Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, już półgodzinny spacer każdego dnia pomaga przeciwdziałać chorobom. Tak tym cywilizacyjnym, jak schorzenia układu krążenia, otyłość czy nowotwory, jak również […]
Najczęstszym czynnikiem wywołującym alergie jest zwykły kurz domowy. Składa się na niego wiele substancji między innymi: roztocza, bakterie, pleśń, włosy, sierść zwierząt, odchody owadów, pyłki […]
Siedzący tryb życia jest niezdrowy. I to bardzo. Niestety taki właśnie prowadzi spora część społeczeństwa. Dotyczy to zwłaszcza krajów wysoko rozwiniętych. Od lat można zaobserwować […]
Jogging to zapożyczona nazwa, określająca regularnie podejmowany wysiłek fizyczny, polegający na zrównoważonym i zaplanowanym bieganiu. Jest to aktywność praktykowana zwykle rano, która doraźnie ma na […]
Ciesząc się własnym życiem i każdym kolejnym dniem, po części wdraża się zasady zdrowego trybu życia. Pozytywne nastawienie w pierwszej kolejności ogranicza poziom stresu, a […]
Czynniki motywacyjne są bardzo różne. Niektórzy zapisują się na zajęcia na siłowni wraz z kolegą czy koleżanką. Ma to im pomóc w systematycznym odwiedzaniu tego […]
Prawidłowy tryb życia i aktywność fizyczna – to jedno. To, czym karmią nas producenci żywności, to sprawa odrębna. Słodzenie produktów spożywczych syropem glukozowo-fruktozowym czy syropem […]
Zdrowo się odżywiając, ćwicząc, śpiąc około ośmiu godzin dziennie i dbając o higienę, można przeżyć naprawdę długie życie. Jak pokazują kolejne badania, ludzie naprawdę mają […]
Najgorsze w diecie dla wielu osób jest towarzyszące im nieustannie uczucie głodu. Czasem jest to uczucie jak najbardziej realne, wynikające z nieprzyzwyczajenia organizmu do ograniczonej […]
