O podciąganiu na drążku słyszał zapewne każdy. Wiele osób zakupiło nawet kiedyś odpowiedni sprzęt (łatwo dostępny i stosunkowo tani), który po początkowym entuzjazmie, przestał służyć […]
Sosy są zwykle ciężkostrawne, a to wszystko z naszej winy. Często dodajemy do nich majonez, lub śmietanę, przez co są one niezwykle tłuste oraz kaloryczne. […]
Batony proteinowe są powszechnie stosowane nie tylko przez sportowców, ale także dla osób, które przeszły na dietę odchudzającą. Mają szereg zalet, zwłaszcza w świecie, w […]
Lekarze pediatrzy oraz dietetycy alarmują, że nasze dzieci są coraz bardziej otyłe i niestety, co za tym idzie – coraz mniej sprawne fizycznie. Jest to […]
Coraz częściej możemy spotkać na ulicy osoby, które poświęcają wolny czas na czynne uprawianie sportu. Bieganie – ponieważ na tym chcieliby się skupić – to […]
Wydawałoby się, że woda to po prostu woda. Okazuje się jednak, że na sklepowych półkach pod pozorem wód mineralnych bardzo często kryją się wody źródlane […]
Ćwiczenia bodypump zyskują coraz większą popularność. Obecne są w Polsce od około dwóch lat. Jest to odmiana fitnessu, która pozwala na maksymalny wycisk fizyczny a […]
Trwającą właśnie jesienną porę wielu z nas postrzega jako okres odpoczynku, wytchnienia, czas kiedy ma się nomen omen więcej czasu. Można go wykorzystać na coś […]
Kiedy dopada przemęczenie odruchową reakcją jest często położenie się na kanapie przed telewizorem. Tymczasem skuteczniejszym sposobem na wyjście z tego stanu jest chociażby spacerowanie. Zmęczenie […]
Drugie śniadanie ma kluczowe znaczenie, zwłaszcza gdy chodzimy do pracy, czy posyłamy dzieci do szkoły. To dzięki temu uzupełniamy w organizmie kalorie, które ubyły od […]
