Droga do celu – zbiór porad dotyczących suplementacji i zdrowia

Na pewno lubi kawę. I wbrew wielu obiegowym opiniom wcale nie musi mu ona szkodzić. Warunkiem pozostaje jednak zachowanie rozsądku w kwestii ilości spożywanej kofeiny. […]

Jedzenie roślinne jest smaczne i zdrowe. Oczywiście znajdą się i zwolennicy i przeciwnicy wegetarianizmu. Nurtów jest wiele – wyróżniamy między innymi: laktoowowegetarianizm, laktowegetarianizm, owowegetarianizm, weganizm, […]

Zumba znana jest jako dobry sposób na formę i piękną sylwetkę. Choć liczy już sobie niemal trzy dekady, w Polsce znana stała się kilka lat […]

Zna to zdecydowana większość ludzi. Dieta od jutra, ćwiczenia od poniedziałku, a czas na sen dopiero w weekend. Nie ulega wątpliwości, że współczesny człowiek to […]

Trening siłowy wymaga od nas nie lada siły i koncentracji. Zdarza się jednak że po jego zakończeniu zamiast poczuć znajomą falę nadpływających endorfin, czujemy się […]

Zdrowy tryb życia kojarzy się najczęściej z dietą, uprawianiem sportu oraz unikaniem używek. Trzeba jednak pamiętać, że zdrowiu bardzo szkodzi stres. Jego skutki można co […]

Czy naprawdę można być uzależnionym od słodyczy? Oczywiście, odpowiadają lekarze. Cukier w nich zawarty wpływa na organizm ludzki w podobny sposób, co narkotyki. Człowiek przyzwyczaja […]

Kiedy kończy się zima zaczynamy tęsknić za promieniami słońca, za wiosennym powiewem ciepłego wiatru i dłuższym dniem. A tu niestety przeziębienie, bóle głowy, osłabienie, brak […]

W odchudzaniu mniej ważne jest dążenie do idealnej wagi, a bardziej polubienie siebie. Już dzisiaj, już teraz. Taka postawa pozwala znacząco obniżyć poziom stresu, który […]

Bez względu na to, czy dieta ma na celu utrzymanie prawidłowej wagi, czy też zrzucenie kilku kilogramów, powinna odznaczać się różnorodnością spożywanych produktów. Monotonny jadłospis […]