Trening siłowy wymaga od nas nie lada siły i koncentracji. Zdarza się jednak że po jego zakończeniu zamiast poczuć znajomą falę nadpływających endorfin, czujemy się […]
Zdrowy tryb życia kojarzy się najczęściej z dietą, uprawianiem sportu oraz unikaniem używek. Trzeba jednak pamiętać, że zdrowiu bardzo szkodzi stres. Jego skutki można co […]
Czy naprawdę można być uzależnionym od słodyczy? Oczywiście, odpowiadają lekarze. Cukier w nich zawarty wpływa na organizm ludzki w podobny sposób, co narkotyki. Człowiek przyzwyczaja […]
Kiedy kończy się zima zaczynamy tęsknić za promieniami słońca, za wiosennym powiewem ciepłego wiatru i dłuższym dniem. A tu niestety przeziębienie, bóle głowy, osłabienie, brak […]
W odchudzaniu mniej ważne jest dążenie do idealnej wagi, a bardziej polubienie siebie. Już dzisiaj, już teraz. Taka postawa pozwala znacząco obniżyć poziom stresu, który […]
Bez względu na to, czy dieta ma na celu utrzymanie prawidłowej wagi, czy też zrzucenie kilku kilogramów, powinna odznaczać się różnorodnością spożywanych produktów. Monotonny jadłospis […]
Jest ich wiele, każdy może mieć swoje, ale najczęściej stosowanymi wymówkami są te dotyczące braku czasu. Niemal każdy cierpi z powodu jego deficytu, nawet mimo […]
Karate to jedna ze sztuk walki, opracowanych na Dalekim Wschodzie. Wywodzi się bezpośrednio z japońskiej Okinawy, gdzie opracowano ją jako skuteczną metodę walki wręcz – […]
Maseczki mogą mieć ogromny wpływ na naszą cerę. Wiadomo, że to, co jemy wpływa na jej wygląd, ale jednak działanie od środka nie zawsze jest […]
Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za regulowanie poziomu cukru we krwi. Jego zbyt wysoki poziom może doprowadzić do cukrzycy. Stanem, który ostrzega przed niezapieczonymi zmianami zachodzącymi […]
