Droga do celu – zbiór porad dotyczących suplementacji i zdrowia

W bieganie angażuje się coraz więcej osób i w Polsce obok jazdy na rowerze bieganie stało się na przestrzeni ostatnich lat absolutnie największym wygranym jeśli […]

Ten system ćwiczeń liczy już sobie ładnych parę dekad. Stworzył ją człowiek od którego nazwiska powstała nazwa tego rodzaju ćwiczeń. Od tamtego czasu pilates rozwijał […]

Jogurty są zdrowe, oczywiście wiadomo, że uwielbiamy je i jemy dość często. Jednak wiele osób zauważa, że po nich można przytyć. Prawda jest taka, że […]

Kiedy prowadzący zajęcia z psychologii zapyta studentów, z czym kojarzą im się pulchne osoby, ci w większości odpowiadają, że z uśmiechem i radosnym usposobieniem. Czyżby […]

Aby oczyścić organizm, nie trzeba poddawać się skomplikowanym i drogim kuracjom. Świetne efekty daje już świadome podejście do jedzenia. Mniej słodyczy, za to więcej owoców, […]

Jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń od kilkudziesięciu lat są przysiady, dawniej wyglądały trochę inaczej, dzisiaj trenerzy zmienili technikę ich wykonywania, jednak dzięki spektakularnym efektom wciąż […]

Patrząc na nasze ulice zauważamy, że mamy coraz więcej otyłych osób. Niestety jest też coraz więcej otyłych dzieci. Walkę z otyłością powinniśmy zacząć od pierwszych […]

Dynia to warzywo w Polce zdecydowanie niedocenione. Większości z nas kojarzy się ze amerykańskim świętem Haloween, które powoli zdobywa serca coraz większej ilości Polaków. A […]

Dieta wegetariańskie wzbudza wiele kontrowersji i skrajnie odmiennych reakcji i podejść. Ma zarówno wielu przeciwników i zwolenników. Dieta ta w odpowiedni sposób zbilansowana może działać […]

Poza cukrem jest jeszcze jeden bardzo często spożywany przez nas produkt, który niezwykle mocno nam szkodzi. To oczywiście sól. Niestety jest ona dostępna praktycznie w […]