Aby oczyścić organizm, nie trzeba poddawać się skomplikowanym i drogim kuracjom. Świetne efekty daje już świadome podejście do jedzenia. Mniej słodyczy, za to więcej owoców, […]
Jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń od kilkudziesięciu lat są przysiady, dawniej wyglądały trochę inaczej, dzisiaj trenerzy zmienili technikę ich wykonywania, jednak dzięki spektakularnym efektom wciąż […]
Patrząc na nasze ulice zauważamy, że mamy coraz więcej otyłych osób. Niestety jest też coraz więcej otyłych dzieci. Walkę z otyłością powinniśmy zacząć od pierwszych […]
Dynia to warzywo w Polce zdecydowanie niedocenione. Większości z nas kojarzy się ze amerykańskim świętem Haloween, które powoli zdobywa serca coraz większej ilości Polaków. A […]
Dieta wegetariańskie wzbudza wiele kontrowersji i skrajnie odmiennych reakcji i podejść. Ma zarówno wielu przeciwników i zwolenników. Dieta ta w odpowiedni sposób zbilansowana może działać […]
Poza cukrem jest jeszcze jeden bardzo często spożywany przez nas produkt, który niezwykle mocno nam szkodzi. To oczywiście sól. Niestety jest ona dostępna praktycznie w […]
Konsumenci są już osobami wyedukowanymi i zrozumieli, że od jakości żywności zależy nasze zdrowie. Dlatego też nawet supermarkety mają całe półki produktów „bio” i „eko”. […]
Jogging to z obca nazwany zdrowy zwyczaj regularnego biegania. Z uwagi właśnie na tę systematyczność osiąga rangę sportu – warto podkreślić, że bardzo przystępnego i […]
W naszym kraju jazda na rowerze jest jedną z najpopularniejszych opcji na spędzanie wolnego czasu. Codziennie miliony Polaków wyrusza w trasę. Robią to po zakończonej […]
Wszelkiego rodzaju wyroby mleczne mogą mieć niezwykle wiele korzyści dla naszego ciała. Dlatego warto jest je pić, czy jeść by można było zachować zdrowie. Mleko […]
