Wiele osób cierpi na zakwaszenie organizmu, chociaż tak naprawdę może nie do końca zdaje sobie z tego sprawę. Zakwaszenie można naprawdę bardzo łatwo przeoczyć, gdyż […]
Ogromny rozwój żywności wysoko przetworzonej rozpoczął się po zakończeniu drugiej wojny światowej. Ludzie potrzebowali ogromnej ilości żywności. Liczyła się ilość nie jakość. W odpowiedzi na […]
Kto chce cieszyć się zgrabną sylwetką i dobrym samopoczuciem, powinien krótko po wstaniu z łóżka zjeść śniadanie. To posiłek, o którym nie wolno zapominać, prowadząc […]
Skutki nawet niewielkiego odwodnienia są poważne. Wiele osób odczuwa je na co dzień w postaci chociażby spadku koncentracji. Najczęściej reakcją jest zaparzenie kolejnej filiżanki kawy. […]
Nie zawsze zdajemy sobie sprawę jakie spustoszenie w naszym organizmie może spowodować spożywanie nadmiernej ilości cukru. Wiele osób zaprotestuje w tym momencie mówiąc na przykład, […]
Każdy organizm potrzebuje błonnika. Błonnik pomaga w trawieniu oraz chroni układ trawienny. To dzięki niemu możemy pozbyć się toksyn z organizmu, wyregulować poziom cukru we […]
W wielu domach płatki owsiane królują na stołach. Najczęściej jemy je na śniadanie. I bardzo dobrze. Jak mówią eksperci, płatki owsiane daje siłę oraz wytrzymałość. […]
Wbrew obiegowym opiniom kolacja to nie same zło. Wręcz przeciwnie, jest ważnym posiłkiem, dzięki któremu zapewnia się organizmowi dawkę energii. Odpowiednio zbilansowana kolacja zapewni zdrowy […]
Żywność naprawdę zdrowa to taka, której droga od producenta do konsumenta jest najkrótsza. Jeszcze sto lat temu tego typu żywność była powszechnie dostępna. Nasi przodkowie […]
Bieganie stało się w ostatnim czasie jednym z absolutnie najbardziej popularnych sportów na całym świecie. Także w Polsce ostatnie lata upłynęły pod znakiem drastycznego wzrostu […]
