Osoby rozpoczynające walkę z nadwagą chciałyby jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Dlatego bardzo niecierpliwią się, gdy mimo podejmowanych wysiłków waga stoi w miejscu. Rzadko […]
Owoce nadają się świetnie na drugie śniadanie, natomiast to pierwsze warto by jednak było pożywne. Doskonale sprawdzi się ciemne pieczywo wraz z szynką czy też […]
Wskaźnik poprawności masy ciała nazwany z angielskiego indeksem BMI, czyli Body Mass Index, dzisiaj jest już kompletnym archaizmem i w praktyce jest jeszcze wykorzystywany przez […]
Trening z marszu może nie być tak efektywny, jak ćwiczenia wykonywane po rozgrzewce. Jej brak prowadzi również czasami do kontuzji. Nie wszyscy o niej pamiętają, […]
Obecnie wiele osób ma problemy z tym by jednak ubrać się odpowiednio i uprawiać sporty zimowe. Dlatego koniecznie należy zainwestować w bieliznę termo aktywną, która […]
Śniadanie to podstawowy posiłek, który powinien zjeść każdy z nas. Niektórzy nie przywiązują do niego większej wagi, jedzą byle co i wychodzą z domu. Jednak […]
Poszczególne obiady jakie przygotowujemy dla najbliższych mogą mieć duże znaczenie dla naszego zdrowia. Oczywiście nie musimy spędzać w kuchni dużo czasu, ponieważ znacznie ważniejsze jest […]
O tym ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać, krąży wiele mitów. Z jednymi jesteśmy w stanie się zgodzić, inne zaś budzą wiele naszych wątpliwości. Dietetycy są […]
Osoby, które uprawiają sport lub też regularnie ćwiczą powinny zadbać o prawidłowy poziom elektrolitów w organizmie. Elektrolity to nic innego jak jony soli, które znajdują […]
Motywacje do zmiany mogą być różne. Ta związana z dietą oraz zaangażowaniem w sport to zmiana niezwykle ważna. Pozwala bowiem na nowo zorganizować sobie życie, […]
