Zachowanie równowagi nie jest proste. A ludziom, którym przez większość czasu mimo wszystko udaje się ją utrzymać, należą się duże gratulacje. Zdecydowana większość ma jednak […]
Teza, by – chcąc stracić oponkę w pasie – powstrzymać się od najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych nawet w domowych warunkach – czyli brzuszków – jest dość […]
Na pewno lubi kawę. I wbrew wielu obiegowym opiniom wcale nie musi mu ona szkodzić. Warunkiem pozostaje jednak zachowanie rozsądku w kwestii ilości spożywanej kofeiny. […]
Jedzenie roślinne jest smaczne i zdrowe. Oczywiście znajdą się i zwolennicy i przeciwnicy wegetarianizmu. Nurtów jest wiele – wyróżniamy między innymi: laktoowowegetarianizm, laktowegetarianizm, owowegetarianizm, weganizm, […]
Zumba znana jest jako dobry sposób na formę i piękną sylwetkę. Choć liczy już sobie niemal trzy dekady, w Polsce znana stała się kilka lat […]
Zna to zdecydowana większość ludzi. Dieta od jutra, ćwiczenia od poniedziałku, a czas na sen dopiero w weekend. Nie ulega wątpliwości, że współczesny człowiek to […]
Trening siłowy wymaga od nas nie lada siły i koncentracji. Zdarza się jednak że po jego zakończeniu zamiast poczuć znajomą falę nadpływających endorfin, czujemy się […]
Zdrowy tryb życia kojarzy się najczęściej z dietą, uprawianiem sportu oraz unikaniem używek. Trzeba jednak pamiętać, że zdrowiu bardzo szkodzi stres. Jego skutki można co […]
Czy naprawdę można być uzależnionym od słodyczy? Oczywiście, odpowiadają lekarze. Cukier w nich zawarty wpływa na organizm ludzki w podobny sposób, co narkotyki. Człowiek przyzwyczaja […]
Kiedy kończy się zima zaczynamy tęsknić za promieniami słońca, za wiosennym powiewem ciepłego wiatru i dłuższym dniem. A tu niestety przeziębienie, bóle głowy, osłabienie, brak […]
