Droga do celu – zbiór porad dotyczących suplementacji i zdrowia

Słodki to jeden z pierwszych smaków, które poznajemy, pojawiając się na świecie. To dlatego właśnie z cukru i słodyczy najtrudniej nam zrezygnować. Cukier działa zresztą […]

Bez względu na porę roku trzeba pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów. Popijając wodę mineralną, słabe herbatki czy rozcieńczone soki, nie tylko chronimy organizm przed […]

Chyba większość ludzi ma świadomość tego, że regularne palenie papierosów może bezpośrednio przyczynić się do konkretnych problemów ze zdrowiem. Nie każdy jest wie, jakie tak […]

Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie. Kolacja bywa postrzegana bardzo różnie. Niektórzy unikają jej jak ognia i już na kilka godzin przed snem nic […]

Obiad jest najważniejszym posiłkiem dnia zaraz po śniadaniu. Prawda jest taka, że to właśnie od tego ależ jak będziemy sprawni jeśli chodzi o naukę czy […]

Leczenie migreny zależy od jej rodzaju, dlatego nie należy leczyć jej na własną rękę. Ból spowodowany migreną jest niezwykle uciążliwy, bo uniemożliwia wykonywanie podstawowych czynności […]

Coraz częściej mówi się o otyłości w społeczeństwie. Nie ma się czemu dziwić – jest to choroba cywilizacyjna. W dodatku wielu z nas prowadzi siedzący […]

Często dopiero problemy zdrowotne są znakiem dla człowieka, że trzeba zadbać o siebie. Dopóki ciało nie szwankuje, wszystko wydaje się być w porządku. Niestety, często […]

Każdy kiedyś zaczynał. Idąc na pierwszą lekcję stepu powinniśmy przygotować się na to, że otrzymamy garść informacji. Przede wszystkim instruktor na samym początku powinien poinformować […]

Wiele osób niestety nie ma czasu systematycznie chodzić na siłownię. Składa się na to minimum kilka czynników. Zazwyczaj jednak duża część Polaków późno przychodzi z […]