Szpinak to warzywo, które na dobre gości w polskiej kuchni. Uwielbiamy je zarówno zimą jak i latem, ponieważ można przygotować z niego doskonałe i niewymagające […]
Zdrowy styl życia obejmuje między innymi ćwiczenia fizyczne, które mają zbawienny wpływ na naszą kondycję. Warto skupić się przede wszystkim na kręgosłupie, wzmacniając go i […]
Jednym z najszybszych sposobów przygotowywania posiłków jest smażenie. Nie jest to jednak sposób najzdrowszy. Podczas smażenia wytwarzają się związki rakotwórcze bardzo groźne dla naszego organizmu. […]
Kiwi jest owocem niepozornym, okazuje się jednak, że pod tą ciemną skorupką kryje się prawdziwa bomba witaminowa, którą powinien do swojej diety obowiązkowo włączyć każdy […]
Jedną z opcji jest oczywiście to, by pić wodę, lub wodę z cytryną. To właśnie w ten sposób można będzie zwiększyć możliwości jakie mają nerki. […]
W Polakach coraz częściej budzi się zainteresowanie tym co spożywamy, coraz częściej zastanawiamy się co będzie dla naszego organizmu dobre a co szkodliwe, wybieramy w […]
Większość kobiet, które uczęszczają do klubów fitness, decydują się i zapisują się na zajęcia z aerobiku. Aerobik to taki rodzaj treningu, przy którym zachodzi w […]
Dla spragnionych adrenaliny w połączeniu z wysiłkiem fizycznym najlepszą propozycją może być ścianka wspinaczkowa. Coraz więcej klubów fitness w naszym kraju oferuje właśnie ścianki wspinaczkowe. […]
Pomoc przy rozpoczynaniu swojej przygody z uprawianiem sportu jest bardzo wskazana. Już w pierwszych swoich decyzjach nieświadomy amator jest w stanie wyrządzić sobie krzywdę lub […]
Taniec dobry jest dobry na wszystko. Nawet gdy dopada przygnębienie można śmiało liczyć, że już kilkanaście minut takiego ruchu poprawi nastrój. Im dłużej ciało będzie […]
