Odcinek jaki udało się przebiec ma znaczenie. Im więcej kilometrów, tym bardziej podkręcony metabolizm. I bardziej satysfakcjonująca liczba spalonych kalorii. W uprawianiu sportów, i generalnie […]
Czy zajęcia prowadzone przez instruktora tyrana są lepsze od tych w przyjaznej atmosferze, w której wszystko się wybacza? Trudno powiedzieć, przede wszystkim przez wzgląd na […]
Ocet jabłkowy to nieco niepozorna, ale bardzo wartościowa substancja, która pomoże rozprawić się z wieloma zdrowotnymi problemami, a także wielu z nim zapobiec. Jak słusznie […]
Zakupy z listą są rozsądnym posunięciem. Dlaczego? Przede wszystkim kupując mniej, mniej również jemy. Z uwagi na to, że wielu z nas je trochę za […]
Zapytaj dietetyków czy osobistych trenerów o listę kilku najważniejszych komponentów sprawności fizycznej, a są szanse na to, że wszystkie ich odpowiedzi będą zaskakująco podobne. Jeśli […]
Zawał mięśnia sercowego to problem zdrowotny, powszechnie kojarzony z mężczyznami w poważniejszym wieku, powiedzmy około sześćdziesięciu lat. A jednak wystarczy przejrzeć statystyki dotyczące zdrowia publicznego, […]
Bataty, zwane też słodkimi ziemniakami, to swego rodzaju odmiana tych popularniejszych warzyw. Podobnie jak one, pochodzą z Ameryki Środkowej, gdzie odkrył je dla cywilizowanego świata […]
Decydujemy się na odchudzanie. Choćby dieta była mało restrykcyjna, zawsze wiąże się z wyrzeczeniami i ciężką pracą nad naszą sylwetką. Wreszcie osiągamy upragniony efekt i… […]
Coraz więcej ludzi interesuje się sportem lub różnego rodzaju aktywnością fizyczną. Salony fitness pękają w szwach. Ale niektóre ćwiczenia możemy wykonywać w domu. Warto zastanowić […]
Jak nie przytyć w święta? Przed takim problemem stanie większość z nas już za kilka tygodni. Jakimś rozwiązaniem jest zapewne rozpoczęcie diety już teraz. Jeżeli […]
